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クチコミ情報
知っていることばかり・・・ローフードを実践されている方にはもう知っているようなことばかりです。
内容が大雑把で薄い本だと思いました。
これからローフードをしてみたい方には入門書としておすすめです。
それでも変にスピリチュアルなことが書かれてあるのが残念。
ローフードってそんな変な宗教じみたものなの？って誤解されかねないから・・・
自身がクッキング教室をされているので詳しくは教室で、という感じで
本当に基礎中の基礎！って内容です。
最終的にはクッキング教室を受けてほしいという著者の思いが伝わってきて
営利的な感じがして、嫌味に感じました。
遠かったり忙しくて、クッキング教室にいけない人のためにもっと詳しい内容が
ほしかったです。
あとレシピとかは写真がなくて読みづらいし、もうちょっと改良の余地ありなんじゃないかと思いましたし、一週間メニューとか要らないなと思いました。
本当に初心者向けです。
ナチュラルハイジーン本の次に読みましたとってもシンプルに要点をまとめて書いてくれているので忙しい人でもスラスラ読める本。
ページ数もあまりないのでラクに読めました。
ローフードへとどうやって生活を変えていけばよいのか、提案のプログラムあり。
最初の１ヶ月はこうやって、、、次の２週間は、、、という風に具体的にメニューなどを書いてくれています。
ローフードってダイエット目的でも使えるし、食生活をシンプルにして体調改善目的でも使えるのね、ということがわかる１冊。
本家のナチュラルハイジーン本についていけない人に健康がマイブームの30代男です. とても面白く読めました.
本家のナチュラルハイジーン本も2冊読んだのですが,
食品の良し悪しについて白黒はっきり付けすぎが読んでいてついていけないものを感じました.
ナチュラルハイジーンの基本原理は正しいと思うのですが,
本の書き方に独善的なものを感じました.
この本はそのあたりが控え目なので, 楽しく読めました.
何を食べるかの選択が, 自分がどんな人間だと思っているか(自己評価みたいなもの?)に
繋がっているという考え方は 興味深かったです.
レシピも写真もきれいで使いやすいです.
もうちょっとボリュームが欲しかったです.
(料理の内容とレシピの分量 両方です.)
良い本です.
ローフードで食生活の見直し一ヶ月で体重６キロ減りました。特に減食もせず、小腹が空いたら間食も毎日していました。
この本で、人にとって酵素を食品から摂取することが大切だと知り、ダイエットというよりは、食生活の見直しが出来たことが一番の収穫でした。効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかということが分かってきて、自分の正しい食欲ってどのくらいなのかが初めて分かりました。お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ〜・・・とダイエット歴20年で初めて知りました。
この本のいいところは、ローフードだけにしなさい、など狂信的になっていないところ。日常生活の中でどうすれば酵素の多い食生活を送れるかということを、普通の食事を織り交ぜた中で勧めているので、取り入れ易いです。
食べてやせたい…生のレシピなんて、どうせサラダばっかりじゃ？と思っていたけど、とにかくメニューが豊富でおいしそうです。
他のローフード本は文字だけレシピが多かったので、写真があってわかりやすい。
特にブラウニーとかケーキとか、甘いものが多い！ダイエットしたいけど、チョコを食べずに暮らせないんで…これならいけそう。
どうして「ローフード」だとやせるのかの理論もわかりやすく、
続けたら本当に太りにくい体になるかも…と、つい買ってしまいました。
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