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体温を上げると健康になる

体温を上げると健康になる
定価:¥ 1,470
新品最安価格:¥ 1,470
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スロトレ、クエン酸、トマト。生活を改めます。

「体温を上げると…」なんてキャッチーなタイトルですね。
ちょっと上から目線でしたけど、会話をしているような感覚で読んでいける本です。
バナナとかキャベツとかキーワードが無いか探しました。
私が気になったのは「スロトレ」「クエン酸」「トマト」です。
「スロトレ」は乳酸がたまったときのように成長ホルモンを分泌、筋肉を増強。
「トマト」のギャバも成長ホルモンの分泌を促す効果があるようです。

ただ、私は成長ホルモンが分泌されません。
「スロトレ(筋トレ)」することで、乳酸がたまりっぱなしだと疲れて困ります。
それを助けてくれそうなのが「クエン酸」です。
「乳酸」を分解して、エネルギーに変えてくれるじゃないですか。
最近「クエン酸」をよく目にします。
スポーツクラブやドラッグストアで売っているドリンクに溶かす粉末。
娘の友達は、通っているスポーツクラブで飲んだことがあるようで、
「酸っぱいけど気分いい」と言っていました。

いろいろ新しいチャレンジを、規則正しく生活に取り入れてみます。
いいヒントをいただける本ですね。


正しいとは思うけれど

体温を上げると健康になるというのは他の著書でもいろいろ見かけますし、
自分でも実際に湯たんぽなどでお腹や足を温めると体の調子がとてもよくなるので、
真実だとは思いますが、「必ず○○しなさい」とかそういう書き方が多くて、
ちょっと嫌になりました。
人間の体なんて、普通に考えれば、365日いつも好調というわけではありませんよね。
調子のいい日も悪い日もあるはずなのに、
「雨の日も風の日も必ず毎朝30分歩きなさい」なんて私には信じられません。
それよりも、体の声を聞くことの方が大事だと思います。
他の方も書いていらっしゃいましたが、
科学的根拠がほとんど示されていないことも疑問に思いました。
蛇足かもしれませんが、「私の患者のひとりであるオノ・ヨーコさん・・・」
というくだりは太字で書く必要があったでしょうか。
私はこの一行で著者の自己顕示欲?の強さを感じて一気に引いてしまいました。
オススメしません。


体温の大切さが分かりました

体温を上げることにより、体にどのようないい影響を与えるのかというのが分かりやすく説明してあります。
多少難しい用語もありますが、具体的な例があり理解しやすかったです。
後半は体温の上げ方について書いてあります。
自分でも実現できそうなこともあり、参考になりました。
体温を上げることの大切さが分かり、今後体温を意識した生活を行いたいと思いました。
少しでも体温の低さや冷え性に悩んだことがある方にはお勧めの本です。


今日からやってみます

とてもわかりやすく、簡単なことなのですが目からウロコでした。早速今日から自分でもやってみようと思います。
子供たちにも試してみようと思います。成長期のこどもに食べさせると良いもの、成長ホルモンの分泌に必要なことなど、生活を見直さなければ・・・。
齋藤先生の他の著書も読んでみたいと思っていたところ、セミナー開催があるようなので行ってみようかな
と思っています。
これからの季節、インフルエンザに打ち克つためにも免疫力アップに取り組んでみます!


ちょっと,ひどすぎます。

「体温が1℃下がると免疫力は30%低くなり,体温が1℃上がると免疫力は5〜6倍高くなる。したがって,いつも高い体温を維持していれば健康に過ごせる」ということが主旨かと思いますが,それを証明するグラフひとつ,図表ひとつありません。科学的な根拠を示さないまま,ただ持論を言い張っているだけ。どうしてこんな本が信用できるのでしょう?(これが正しいなら,体温を上げたり下げたりすれば,無限に免疫機能が向上する?)
著者の名前で文献検索をしてみましたが,ひとつの論文もヒットしませんでした(CiNiiのサイトで「第3文明」誌のインタビュー記事がでてきただけです)。経歴を見ると,医師免許をとって間もなくアメリカの救急現場に入り,その後日米でクリニックを持って臨床医として活躍しておられるようですから,研究活動をする時間はなかったのだと思われます。
たしかに体温の上昇が免疫活性を高めることはよく知られています。しかし「上昇する」のと「高い体温を保つ」のは,まるで意味が違います。体温が42℃まで高くなると酵素の働きが阻害されるため,ヒトの体温は37℃弱に維持されているといわれます。それは病原微生物の侵入があったような場合は39℃,40℃‥と体温を上げて対抗するためで,その意味では体温が高く維持されてしまうと,上げシロが少なくなり、免疫機能を高める余地が減ってしまうことになります。
著者が専門医認定を受けている抗加齢学会では,むしろ低体温を推奨しています。「カロリーリストリクション」といって,摂取カロリーを制限することで体温を低く,血中インスリン値を低く,DHEAS(若返りホルモンなどと呼ばれます)値を高くすることで健康長寿に結びつけようというものです。この仮説にも完全な科学的根拠があるわけではありませんが,断片的な実験や疫学調査は出てきています。それに対し,恒常的な高体温を是とする主張に対しては,それを支持する実験も,論文もないのです。
オノ・ヨ○コを患者に持ち,ビル・ゲイ○を碁仲間に持つことを自慢する著者には,臨床体温研究会にでも入会して,体温のスペシャリストたちからの非難の嵐に耐え(おそらく,そうなります),自説を証明する立派な論文を発表されることをお勧めします。



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インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

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定価:¥ 1,995
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簡単な運動です。

空いた時間にできる簡単な運動で
継続する事で効果がでるような気がします。運動後は身体が温まる感じがしました。本より付属のDVDの方がわかりやすいです。


お買い得。

お値段にしては本もDVDも
盛り沢山で満足。

ただ、
子育て中の私には10分間も
横に寝ながらってのは
なかなか難しいので
☆4つ。


効果を実感できません

本を買って3週間たちました。
残念ですが私には効果は実感できませんでした。
本にもありますが、この本は色んな先生のストレッチの中から効果を感じた物をピックアップしたものだそうです。
ミカコさんにはいいかも知れませんが、統一感がないから合わない人も多いと思います。
本当に良くしたいのなら専門の先生が書いた本が良いんじゃないかな。


じわじわきてます・・・

2007年に購入し、第1子のときはまったく効果が出ずに放置していましたが、今年第2子出産後2ヶ月から体力回復(あわよくばダイエット)目的で引っ張り出してきて始めました。妊娠中に入院してたこともあり、運動不足だったので最初はとてもキツく感じられました。ほぼ毎日、基本+その日の気分で部分やせを実行していたところ、1ヶ月で1kgずつダウンしてきました。4ヶ月続けてみて−5kgです。個人差もあると思いますが、【劇的な変化】はじわじわきているようです。特に足のエクササイズを実行すると次の日の足首や太ももが違います。ナレーションに関しては、内容を覚えてからは夜中に音を消していたので、私は気になりませんでした。
これだけ続ければ絶対痩せる!かどうかは分かりませんが、10分+αで出来ますし、気分転換にもなるので忙しくて時間がない産後のママさんにはいいと思います。


ありがとうございます。

注文してから1週間以内に届きました。
出産前に購入したのですが、ほぼ新品同様の美品で満足しております。



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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド

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まあ良かった

あまりにも期待しすぎたようです‥写真も見やすく丁寧ですが、割と知ってたストレッチがほとんどで少しがっかりしました。Tazanなどの雑誌で見てたり、スポーツジムやバレエでやっている事が多かったように思えます。
ただ、理論などしっかり書かれているので面白いし何回も読み返すと思うので、そういう点はオススメです。


頭ひとつ抜き出てる

類書は多く似た内容ですが、本書は頭ひとつ抜き出ている。
まずコアとなる体の基礎部分のストレッチを基本とし、
末端の各部位を伸ばす順序が確立されていること。
しかもやり方をとても具体的に指導してくれるので理解しやすい。

「筋肉マップ」で表層・深層の筋肉を図解した上で、
「スポーツ種目別・ストレッチ一覧」でそれぞれ伸ばすとよい筋肉が
ピックアップされているのも分かり易いです。

次に、的確にストレッチを解説して意識する部分を示しているところ。
良い例ばかりかNG例も伸びる・伸びない理由があり理解できる。
さらに「Eazy」ストレッチが用意されているものもあり、
無理なくできるように配慮されています。

それらのストレッチの「伸ばすメリット」の記載があり納得。
できれば目安の回数などもあればスッキリです。


「ダイナミック・ストレッチ・メソッド」でウォームアップにも使える
動きながら伸ばすことができる方法や「悩み別ストレッチ」もあります。
これらには目安の回数も記載があります。
「肩こり対策」「腰痛対策」「疲労回復」「安眠対策」「運動不足解消」


基本から必要十分なストレッチが詰め込まれてます。


肩こり解消

皆さんのような専門的なことはわかりませんがすべての動きが写真で見ることができて
しかも動きも難しくないのでわかりやすいです。
おかげで三日坊主にならずに自分に必要なストレッチを続けられるので
肩こりと腰痛も軽くなってきました。
ただ本を開きながらストレッチするのは不便なのでDVDが付いているともっとわかりやすいと思いました。
各ストレッチを何回くらいするのかも書いてないので自分なりにやってます(笑)そんな訳で星四つです。


「ランニング・メソッド」に続くメソッドシリーズ、参考になります!

ストレッチ本はいろいろあるが、「なぜこうすると筋肉が伸びるのか」が写真と丁寧な解説で説明されていて、理論をきちんと理解しながら実践することができます。

ランニングをしているのですが、いまいちスピードに乗り切れないのは股関節が硬いせいだと自覚していて、それを何とかしたいと思い購入。早速実践してみるといままでうまく伸ばせなかったところまできちんと伸びていて非常に良い感じです。

この本と金哲彦氏の「ランニング・メソッド」で目指せ健康体!


前屈だってやり方いろいろ

写真が豊富に付されていて、しかも自宅で簡単にできる方法がわかりやすく載っている非常に丁寧なつくりの本である。

「兎に角深く前屈できれば、良くストレッチで来ているのだろう」なんていう安易な考えでストレッチをやってしまい
がちだが、どの筋肉を伸ばすのかによって、当然にその方法は違う。
例えば前屈ひとつのやり方にしても、背中を丸めるのか、伸ばすのか、ひざを曲げるのか、伸ばすのかによってもストレッチ
される部位は異なるのだ。
こうしたことがストレッチしたい部位別に、手順もわかりやす書かれている本書は、初めてストレッチをやる人でも気軽に、
理解しながらできる。

スポーツをしている人にも、そうでない人にも十分にお勧めできる内容である。



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脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
定価:¥ 735
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クチコミ情報

分かりやすく、実践向け!!

この著者の文章は非常に分かりやすいし、実際の診察に基づいている事あって非常に説得力があるし実践しやすい。
早速、日々読み返して実践しています。

個人的には、メディアによく出るM木さんの本よりも好きですね!!


健全な脳は健全な生活習慣に宿る

 

 本書を読んで分かるのは、脳の働きを劇的に良くしたりするような特効薬や秘密の方法
はないということだ。それだけが分かっただけでも本書を読む価値があるかもしれない。

 記憶力・集中力・思考力を高めるための方法として、著者は15の生活習慣を挙げる。
これらは言われなくてもすでに実践しているようなことが多い。〈起床時間を定めて生活
リズムをつくる〉〈時間を限って作業する〉〈良く睡眠をとる〉〈身の回りを整理整頓す
る〉〈運動と腹八分目で健康を保つ〉〈日記を書いて自分を反省する〉〈人との出会いを
大切にする〉等々。誰もが良いと奨励する生活習慣(しかしなかなか実行できないのも確
か)であるが、著者の専門である脳科学の知見から脳に良い効果があることを説明される
と、新たな説得力を持つ。たとえば、私は家事・雑用が苦手なのだが、前頭葉の体力をつ
けるには家事・雑用をやるのが一番だと言われると「よし、やるぞ!」となる。もっとも、
この決意もいつまで持つか自信はないが。

 本書の主張をつづめて言えば、「健全な脳は健全な生活習慣に宿る」。これを、「なん
だつまらない」と思うか、「やっぱりそうか」と思うか。私は後者であった。15の処方
箋を実践しても我が頭の出来を嘆くのは変わらないだろうという予想は強いのであるが、
それは敗北主義というものか。生活習慣が終わりのない実践である以上、その効果に結論
を出すのは早合点ということになるし、それも他人との比較ではなく自己比較で判断する
べきなのだろう。


自分にも他人にも使える

いろいろなことが惰性になっていたときに、知人から薦められて購入しました。
自分の過去の経験と照らし合わせても納得のいく記述が多く、
また過去の成功体験の理論的な裏付けをしてもらえたような気がします。
当たり前のことも含め、再確認する絶好の機会を得ることができました。
コーチとしてクライアントに使える部分も多かったです。


読みやすく、分かりやすく、実践しやすい

2年ぐらい前に出た本で、かなり売れた本。最近「脳」に関する本は、茂木健一郎をはじめよく出ているけど、その中でもかなり分かりやすい本。
新書版で、読みやすい。あまり、脳の機能の難しい話は出てこないで、題名の通り、脳を活性化するための日常の習慣を解説している。
脳については、論者によっていろいろ違いもあって、どれが正しいのかは私には分からないけど、少なくともこの著者の言っていることはよく理解できるし、実践しやすい。


良書ですね

普段、何気ない生活も、脳を意識するだけで活性化されるような気がします。勢いよく読み切れました。


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バカはなおせる—脳を鍛える習慣、悪くする習慣

バカはなおせる—脳を鍛える習慣、悪くする習慣
定価:¥ 1,260
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素晴らしい発見に図書館のすぐれちゃんも感激!

人まねの大切さ・一定のリズムによる脳の活性化など生きる知恵がこの本にはある!ぜひ読んで欲しい!

なるほどと頷いてしまう読む価値はある本

 脳に良いこと、悪いこと、赤ちゃんから老人まで一生に渡って解説している。
ふだん疑問に思っていることが多岐に渡って取り上げられていて、読んで面白い
し、安くてお得な買い物だと思う。
 ただ、確かにそれなりに説得力はあるが、これらを実行すれば、誰もが「バカ
はなおせる」かは割り引いて考えないといけない。ダイエット本を読めば誰でも
やせるわけではなく、最近流行の超英会話とも呼ぶべき本を読めば誰もが英語を
流暢に話せるようになるわけではないのと同じ。実際にあたまが良くなったとい
う確かな証明がないので、この本で批判している他の脳本と同じ閾は出ていない。
 ジョギングの脳への効用を強調しているが、著者は大変なジョギングマニアで
あるのでさもありなんでしょうか。

by 左門 新
 三つ星レストランには、なぜ女性シェフがいないのか


当たり前のこと

心理学や教育学では当然、知られてる事例の羅列である。
(著者の経歴や研究が低いのではなく著者が初心者向けに語ってると言うこと)
お年柄、文体が古風で若者や子どもは読みにくいかもしれない。
別にこんなかんたんな内容なら京大名誉教授を引っ張り出さなくても・・・
と思うんだが、ハロー効果期待してんだろうな、と思った。


また脳トレの川島教授の師匠だが、川島教授に批判を加えてるご本人が久保田教授と言うことは知った上で読むべきだろう。
また川島教授、久保田教授ともに、この分野は分かっていない部分が多い。

・ジョギングは頭がよくなる

・貧乏ゆすりで解答が導き出せる

などと言うのは、絶対的なものではない。調査でそのような
結果が得られたと言うだけ。
ジョギングに関しては、
「ジョギングと言う娯楽ができる環境(安全な地域に住んでいる、娯楽に費やせる時間やお金があるなどの間接要素)」などないか?など。

間違ってると言いたいのではなく、「へー」と言う
気持ちで読むべきだ、と言うこと。


前半はためになる

最初の間はけっこうためになる話が聞けますが後半からは話が難しくなり低学歴の私は理解できず読み飛ばしてました。
読み物としては良いです。
頭よくなりたい、芸術的知識高めたい、物忘れを防ぎたい人にはいいかも


面白い、興味ある1冊になりました

脳の動きをよくすることが色々書いてあったのですが、一番嬉しかったのが、ゲームをしても良いと書いてあったことです。

ゲームをすると、ゲーム脳が。。。と言われる中で、本書は、面白い切り口で、また、色々と試したくなる1冊でした



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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)

阪本 章子 
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定価:¥ 945
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二度目は効かない

二年前図書館で借りて読んで楽しく禁煙できたので、(半年後に試しに吸ってみてからまた禁煙サイクルに取り込まれてしまいました。) 
もう一度この本ならと思い、購入しましたが、二度目は効果がなかった。理解できていないのかもと思って何度も読み直してみましたが、ダメでした。 
初めて本書で禁煙を試みる方には、ためしてみて損はないと思います。図書館で借りる等でなく、購入して手元に置いておくのが長期成功の秘訣かもしれません。 
ただし、二度目からは効きませんのでご注意を!


とりあえず

私は1日2箱以上たばこを吸う、ヘビースモーカーでした。

ですが娘が小学校に入るくらいから

「なんでママはたばこすうの?」
「体に悪いからやめなよ!」

と、毎日言われていました。

でもやめられない。

お金もかかるからやめたいのに、
吸うのをやめた時のイライラが恐くて、
いつの間にか1本、また1本と、
本数が増えていきました。

やめようとすればするほど、余計吸いたくなる。
吸うたびに自己嫌悪の繰り返し…。

そんな時に見つけたのがこの本でした。

「読むだけでやめられるわけがない」

そんな気持ちでめくったのに

「たばこを吸いながら読んでください。」

この一行で、購入してしまいました。

本当にたばこを吸いながら、
全部を読み終えた時、
もう私にたばこは必要ないと思えました。

あれから2年。
今も煙草を吸っていません。

ただ、
私の禁煙を見てこの本を読んだ友達は
禁煙に失敗しました。

煙草を吸う事が幸せな人、
たばこを吸う事がかっこいいと思っている人は
この本を読んでもたばこをやめる事はできません。

ただし、
たばこを吸うたびに後悔してしまう人、
自己嫌悪に陥ってしまう私のよう人は
絶対に読む価値のある本だと思います。

ちなみに。
たばこをやめると体調が明らかによくなりますよ!
子育てのイライラも前よりは少なくなりました。


足がかかりにはなるかも知れません

どうしても決断出来ない人が足がかりとして読むのには大変よいと思いますが、これを読めば煙草が止めれるのか!なんて幻想を抱いてる方はお買いにならない方がよいでしょう。実は私の知人にそういう人がいて憤慨していました。それだけこの本に対する期待感が強かったんでしょうけど…。

う〜〜ん

自分はこれを読んで喫煙地獄から解放されたー!!

と思える方はすごすぎです。尊敬する。ご意志の強い方ですね。

精神力で止めようとする人には読んでも無駄な本です。
かなりの評判なので、期待して購入して何度か読みましたが、結局、
精神力で止めようとしてる自分には効果はありませんでした。

読んだだけで止められる。というのも、個人差は否めないと思います。


やめたいと思っている人が背中を押して欲しいなら読んでみるのもアリ

全体として非常に読みやすく、
短時間で少しずつ読み進めるのにも向いている。
他のタバコに関する警告にありがちな
タバコの害や周りの迷惑を中心にするのではなく、
タバコを吸う行為が無意味であると訴える内容。

喫煙者はタバコを嗜好品と考えるが、
早くタバコを吸える場所に行きたいという渇望感や
夜中にタバコが切れてしまう不安など
非喫煙者なら感じる必要もない事柄に脅えている。
タバコの味がうまいとか、タバコでストレスを緩和されるなんてのは
タバコを吸う行為を正当化する言い訳でしかなく、
実際には中毒になっているだけだと説明される。

喫煙者が語る言い訳はすべて「中毒症状」をごまかす嘘で
それがなぜ間違いなのかを解説していく。
たとえばタバコの味がうまいから吸っているという人は
たまたま普段吸っているタバコが手元からなくなり、
自販機でも売り切れだったとき、タバコを吸わなくなるかというと
違うタバコでもいいから吸おうとする、と。

そもそもタバコは忙しいとき、退屈なとき、
ストレスを感じているとき、リラックスしているときに吸いたくなり、
要するにずっとタバコを吸っていたい欲しているだけだし、
そうなると一日のうちでほとんどの時間は
タバコを吸っているかタバコを我慢しているかのどちらかでしかない。

タバコを吸うと心地よくなるような気がするのは
コンクリートに頭を打ち付けるのを
やめた瞬間の心地よさを味わっているだけだ、と。
非喫煙者は頭を打ち付ける行為そのものをしないのだ、と。

そういった流れで、喫煙者たちがよくする言い訳を
ひとつひとつ短い例えを出して打ち砕き、
すべては中毒症状なだけであって
非喫煙者と比較して何もいいことがないと説明する。
喫煙者にとっては徐々にタバコを正当化する材料がなくなり
非喫煙者なら誰でも味わえている安心を
無意味に手放しているだけだと考えさせられる。

喫煙者にとってやかましい説教に聞こえそうな部分も多いが、
筆者自身が一日100本を吸うほどのヘビースモーカーだった経験があり、
喫煙者の思いを代弁するだけの説得力がある。
健康に対する害の話はほとんど出てこないし、
減煙(タバコの本数を減らす)での喫煙法は否定している。
このあたりが今までの警告よりも新しく、
ヘビースモーカー歴があってこその禁煙本になっている。

何度も同じ話が出てくるので、
さっきも似たようなことを言っていたな、という気にはなるが
もしかしたら喫煙者にとっては
何度も言う必要があると判断した結果なのかもしれない。



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<勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)

<勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)
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定価:¥ 735
新品最安価格:¥ 735
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トンデモかもしれないので

1.内容
意識、心、記憶は連動して機能している(p25。モジュレーター理論)そうだが、この理論をヒントとして、能力を鍛えるにはどうすればいいかを論じた本(p75からがコアの部分)。最終章は、著者が考えるスポーツにおける正しい「心・技・体」の使い方を示した内容。
2.評価
著者は脳外科医で、その経験を生かした提言もあり(たとえば、p97「脳の温度上昇に注意」)、使えそうな反面、根拠なく突然「遺伝子」が出てくる(自国を応援するのも遺伝子?)など、トンデモなところもあるので(そこまで言わなくても、脳外科医の範疇から超えている話ではあろう)、信用性がイマイチにも思われる。提言星4つ、信用性で星1つ減らして、星3つ。


脳外科医の書いた、脳のトリセツ。抜群の仮説力有り。

面白い。仮説をしっかりと書き込んだ勝利能の開拓方法が、ここにある。文筆型お医者さんの仮説エッセイ。科学としての確認はこれから。
インナーゲーム理論、マインドマップ手法から幽体離脱まで、この理論(仮説)でかなり説明されてしまう。
能力強化方法も妥当。
分析も意見も仮説も、十分に面白い。
勝負脳、正しいトレーニングで鍛えることが、できるような気がする。
アテネ金の北島孝介選手の技の分析にも、活躍されている。
PodCastでも、この理論の一部を解説。ぜひ聞いてみてほしい。


結局根性論なんですけど。。。

脳外科医の大先生の本なので、かなり期待して読みました。
科学的に脳の仕組みの観点から、能力向上を説明してくれるものと思ってました。
が、、、結局根性論的だな、というのが正直な感想です。

特に、「性格を明るくす」ればよい、という記述がありましたが、暗い人が性格を明るくするって、どうやるんでしょうか。


気軽に読める

スポーツを脳科学の観点から分析するとこうなる、
脳科学の観点から気をつけるべきこと といった内容が書かれている。
所々に発見はあったが、これを読めば勝負脳が鍛えられるわけではない。
専門用語・脳の仕組みも説明してある。
教養として、あるいは、読み物として読むべき一冊か。


北島康介に釣られてしまった

イチローや北島康介の話を脳科学的に当てはめて解説した部分では、「なるほどなぁ」と思うところも数多く、面白い。臨死の患者が生還したエピソードは、現場の医師しか体験できないことであり、茂木氏や池谷氏では書けない話である。

しかし、読み終わった後に自分が勝負強くなったかと言えば自信がない。最後に<勝負脳>を鍛える実践方法がまとめてあれば、充実感があったかもしれない。



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フルタの方程式(DVD付)

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残念でならない。

実際に野球をやっていた子供の頃に知っておきたかった・・・
と思いながら読んでいましたw

これは野球好きな方には是非とも読んでもらいたい一冊だと思います。
お父さんが子供に野球を教える時にも参考にしてもらいたいですね。

ただ一つだけ残念なのが、ページの段落の付け方というか
文の途中で次のページにいってしまったりと、ちょっと読みづらい点。

集中して読んでいると、そのページ構成が気になってしまってww
気にしない方は大丈夫だと思いますが、私は気になってしまいました。

なので星は4つ。

でも内容は文句なく5つ星だと思います。
興味のある方は、是非読んでみてください!



野球理論

どう捕るか、どう投げるのか、どう刺すのか、の疑問に全て答えてくれます。

おもしろかったです。

配球論が大好きな野村克也の本と違い、捕手としての技術論にかなりにページ数をさいています。捕球論、送球論など目からうろこ的な話が多くて楽しく読めました。おまけのDVDみるとそれがまたいっそうわかりやすいし、捕手古田の突出した技術がよくわかりました。投手に信頼されるためにはまずは捕る、投げるの技術がしっかりしていなければいけない、ついでに打撃も良いに越したことはない・・・まさに正論だと思います。
配球論も結果が悪ければだめだし、よければいいリードってことになるのでこれが絶対という正解は無いって書いてるのには正直な意見だなって思いました。
野村の本は技術には限界があるが知力には限界がない・・的は発想から配球論を語り最終的には人生論を語るってパターンで、行くところ全てでトラブルを起こす野村夫妻の現実の行動を見てると少々首を傾げたくなるような説教くさい話が多いので最近はあまり私は読まなくなりました。
話はそれましたが、とにかくプロ野球の歴史で守りのスペシャリストとしてナンバーワンの技術を持つ名捕手古田の技術論・・・野球ファンなら必読でしょう。


本格的に野球をやっている人にこそ読んで欲しい

彼の師ともいえる野村監督の著書は、広く一般に受け入れられる啓蒙書の趣があります。
野球というものの専門的な技術よりは、人間そのものの成長に言及した抽象的な読み物であるといえるでしょう。
対して、この古田氏の著書は、より具体的な技術書といった趣きを見せています。
本の装丁や文字量からすると、ややライトな印象を受ける本著ですが、予想以上にしっかりと、とくにキャッチングに関してはDVDまで付けて解説するという、かなり本格的なものに仕上がっています。
キャッチング時の構え方、ワンバウンドボールの処理の仕方など、正直高いレベルで野球をやったことのない自分にとってはそこまでピンときませんが、本格的に野球をやっている人にとっては垂涎ものの一冊なのではないでしょうか?
もちろん、一般の読み物としても平均点以上に面白く読めますが、野球人にとっての技術書としては、おそらく5点満点の技術書であると思います。
このポジションの第一人者といえる著者の技術が垣間見える、貴重な一冊です。



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インフルエンザ・ワクチンは打たないで!

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効かないって公式に発表してるよね・・・?


何か敵のような表現ですが・・・「重症化に対して、リスク回避の為」だと、国立感染症研究所でも告げられています。

http://www.nih.go.jp/niid/topics/influenza01.html

 読まなくても私は接種しませんが、医療従事者は重複感染を起こしやすいので、ヘルスケアに加えて、重症化リスクを下げる為に接種します。

 それだけの事です。私情を挟む必要はどこにもありません。「感染は防げない」と言うのは、常識ですから。


豚インフルにかかったようですが・・

実は先月、10月中旬にかかったみたいなのです。
横浜へ仕事ででかけ、電車の混雑、駅の雑踏、地下街の人混みの中を歩きました。
駅から3分の職場に着いたとき、鼻と喉の奥、間のあたりがチクッとしたのです。
蚊に食われたよりも痛く、注射の針に刺されたような感じでした。
これはウイルスに食われたかも、と一瞬にして感じました。
感染を知るなんて初めてのことですが・・・
その日以降、三日ほど気分が重く、朝の寝起きもどんよりとして
一日中食あたりでもないのに気持ちが悪く、時には吐き気がするときもありました。
咳も熱も無いので風邪とは思わなかったのですが、舌に大きな口内炎ができて痛くて食べるにも話すにも
不自由、そして歯の根もずきずきと傷みました。
 三日目の夜になってようやく豚インフルかもしれない、と思って
常備の風邪薬、「改源」を一回分一袋の半分を飲むと翌朝にはすっきり、久々の爽快感がありました。
袋の残り半分を飲んで、すっかり治ってしまいました。
普通のインフルエンザよりもずっと軽い症状でした。
もちろん、病院へはいかないし、予防接種も打っておりません。
日頃から医者にはほとんどかからない、インフル予防接種はしない主義です。
なので、本当にインフルだったかどうかは証明できないのですが・・・

メキシコで発生してすぐに既にたいしたこと無いという情報もありました。
その根拠としては、強毒性の伝染病だったら、そこで死亡する人が多いので、死亡した人は海外まで行けないから、伝染しない、というのです。
弱毒性だから、かかった人が気軽に飛行機に乗って世界中移動して、伝染する、というのです。

 インフルの予防接種で既に4人の人が亡くなっています。
70代、80代の人が亡くなっていますが、医師は関連性は不明または無いだろう、との話。

 スイスでは、幼児子供、妊婦、老人には予防接種はしないと決めたそうですが、日本は逆にまず子供、妊婦、老人からしています。

 妊婦に接種した結果、胎児にどんな影響が出るかは、まだわかっていないので、まずは日本人が人体実験をするわけです。
 これから小学生中学高校生に接種するそうですが、アジュバント型は動物実験で永久不妊化が明白になった、というのに、これから成人になり、結婚し子供を期待される若者に接種して、ますます少子化するのでは、と気になります。
 ベンジャミン氏によれば、世界の支配者階級は人口抑制策をとる計画で、特にアジアアフリカの人口を減らしたいそうですが、日本人もその中に含まれるとしたら、この大々的な豚インフル騒動と予防接種もその計画の一環かしら、と勘ぐりたくなりますね。


何かおかしいと思っていました。

小学校高学年の時にワクチンの集団接種が無くなったのは予算の都合かと思っていたら、打っても打たなくても意味がないことがわかったから(前橋レポートより)だなんて・・・。
なぜ集団接種が無くなったのか、その理由さえ知らされていなかったのでとても驚きました。

更に、ウィルスを通してしまう目の粗さのマスクを推奨していたり、ウィルスが増えていないと反応しない判定キットにウィルスが増える前に服用しなければならないタミフル。

色々からくりが見えてきました。


どっちを信じたらいいのでしょう?

インフルエンザワクチンを打つべきなのか(子供に打たせるべきなのか)、どちらを信じたらいいのか分からなくなりました。インフルエンザで亡くなってしまう確率は高くはないですが、もし幼い子供やお年寄りがそうなったらと考えると、自己責任では済まされないと思いました。

最近は、インフルエンザそのものが人工的なものでワクチンもそうだという、いわゆる陰謀論なども耳にして頭が痛いです。陰謀論はなんでも陰謀にしてしまう感じもしますので、まったく分かりません。

もっと、このことが本だけでなく、広く議論されるようになれば、もうちょっと賛否両論だけでなく、はっきりとどちらかの意見に致命的な欠陥が指摘されるのではないかなと思いました。


ここまで大胆に切り込まれると爽快

個人的には、著者の意見に、全面的にうなずけるものがあったので、たくさんのレビューの過激な批判に、まずは驚きました。
冷静に、いろいろな意見を見たうえで、ワクチンには頼らない方がいいというのが、私自身の結論です。
なので、こう書くと、ワクチン賛成派からは、怒りを買うでしょうが、打つつもりはまったくありません。
それよりも、自分自身の体の免疫をつけることを考えた方が賢明だと思います。
それは、普段の生活習慣を見直すことです。
食事、栄養、運動、休養、睡眠など、当たり前の生活パターンを見直すことのほうが大切だと思います。
そして、それらで、乗り切ることができると確信しています。
この本と、『インフルエンザをばら撒く人々 金融寡頭権力の罠』(菊川征司)を合わせて読むことをお勧めします。
今回の新型インフルエンザ騒動の裏側が分かります。



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ガンは治るガンは治せる―生命の自然治癒力

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ガンは治る ガンは治せる

斉藤一人さんの本の中に、お薦めでこの本が出ているのでとても興味がありました。
ガンについての話もあれば、治すには食べ物や環境また考え方といろいろな話が展開され
無我夢中で読んでいました。読んでみて、自分だけ読んで本棚に置いておくのは申し訳ないので
人にも読むことを薦めようと親戚に手渡しました。いざガンになった時、なったら困りますが
予防法も書いてあるので、一度は目を通される事をお薦めいたします。


癌になる前に読んだほうがいい

これは、癌になってからより癌になる前に読んでおいた方がいい本だと思う。
本当は癌で抗がん剤の治療を受けている知人に送ろうかと思ったけど、躊躇した。
今、辛い治療を頑張っている彼女に、そんなの無駄だよ!死ぬよ!という感じに書いてあるので、なる前に読ませたかったと思った。
自分はもし、癌になっても、今の癌治療は受けたくないと心から思った。
本自体は、説得力があるだけに、なっている人で、現在治療を受けている人にはどうかな?


現代の誤ったガン治療の実態を説き、本来の治癒方法を述べている本です

現代医学がガンを治せないのは成り立ちを明確にしていないからだと。
ガンになる原因は、すごく無理をして交感神経の緊張状態が続いてるから、だそうだ。
そして、ガンを治す四か条として、
1.「生活パターンを見直す」
2.「ガンの恐怖から逃れる」
3.「つらくて消耗するような治療は受けない」
4.「リンパ球を増やす」
を挙げている。

そして、驚くべきことに、現代の治療である「抗がん剤」「放射線」「手術」は効かないどころか、ガンを増殖させるものと一刀両断。背景には“ガンマフィア”利権があると。

私はガンではないので、ガンになっている方の切実な気持ちは決して理解できないかと思いますが、一読する価値はあるかと思います。


今世紀最高の名著?

 安保先生は数多くの書籍を著わされているが、基本的にどの著書も内容はほぼ同じであるため、本書を含めて2〜3冊読めば十分である。
 先生の著書は、これを必要とする人(=主に中高年齢者以上)にとって、幾分わかりづらい内容が含まれているが、本書のように対談(鼎談)のスタイルで書かれているものは、比較的読みやすく、噛み砕いて編集されている。
 この本の凄いところは、客観的なデータに裏打ちされた船瀬氏の舌鋒鋭い医学界の分析である。一般国民にガン治療の現状が知らされていないばかりか、現場の医師でさえ危険性の正体が闇に葬られているらしい。とはいうものの、医師271人中270人がガン治療を拒絶するという一見矛盾する記述も気になるところではあるが・・・
 ともあれ、本物の医師と、最高レベルのジャーナリストが織りなす、真実の叫びに耳を傾けるには、この本は最高の名著である。
 この本を読まれた方は、自分の周囲の人たちに、是非ともこの本を勧めてください。今のところ元気な方にも、ましてやガン治療に苦しんでおられる方々に対しては特に。ガンだけに対してではなく、病気及び医療そのものに対する考え方が180度転換するでしょう。誤った医療による医師の儲けすぎ、それに伴う国家の疲弊等々、声高にノーモアを叫びたい。


ガンは治るガンは治せる

日本納税1位の斉藤一人さんがおススメするなら良い本なんだろうと思い購入しました。知らなかったことがぎっしり詰まっている一冊でした。ガンはもちろん。さまざまな病気に応用する素晴らしい知恵が詰まっている一冊でした。


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